Gli alimenti vegetali e in particolare la verdura e la frutta sono poco calorici e contengono numerose sostanze protettive. Occorre,quindi, mangiarne in abbondanza. Ma qual è la razione minima per garantire gli effetti salutari? Numerosi studi scientifici hanno trovato la risposta: bisogna consumarne almeno 5 porzioni al giorno. Come? I modi sono tanti: un frutto con la prima colazione, un'insalata e una verdura cotta a pranzo, magari per condire la pasta o come contorno a pesce o carne, una minestra di verdura alla sera, un frutto come spuntino- oppure una torta di verdure, una frittata di zucchine, un pinzimonio. È quello che viene proposto in queste pagine, che vogliono contribuire alle campagne per un maggiore consumo di verdura e frutta.
2020/08/29 09:30:10
one of a series of new editions of Henry James's most famous short stories and novels.
Der historisch belegte Vlad Draculae war ein grausamer Schlächter, der Vergnügen darin fand, Menschen zu pfählen.Einige hundert Jahre später:...
„Ein Häschen hockt im Winterwald,Rotkehlchen ist sein Flüglein kalt.Das Englein aber strahlt und renntdie Lichter bringt es zum Advent.“Ruthild...
Das vorliegende Buch präsentiert eine phänomenologische Analyse der verschiedenen Formen zwischenmenschlicher Gewaltund ihrer oft unterbelichteten...
Schizophrenie und Gewalttat. Dokumente der ErfahrungIn diesem Buch befaßt sich der durch viele einschlägige psychiatrisch-wissenschaftliche...
Tetsche steht seit über zwanzig Jahren für lustige Unterhaltung mit seinen unverwechselbaren Figuren und Tieren.Tetsche ist darüberhinaus ein...
Im Hochleistungssport besteht eine Vielzahl von Fragen hinsichtlich der konkreten Belastungssteuerung im Trainingsprozess. Namenhafte...
Dieser Herausgeberband beleuchtet die Erfolgsfaktoren für die Implementierung und den Betrieb von ESN. Der erste Teil des Bandes umfasst akademische...
Kranichsteiner Literatur Preis 2003.Maja Rettig. Neue Deutsche Literatur:" Überhaupt hat Jirgl keine Entsprechung im Querschnitt der aktuellen...
Mit der "Pfauentrilogie" hat Kurt Becsi ein neues "Theater der Weltinnenräume" geschaffen, das er als ein Theater vieler Wirklichkeiten und zuletzt...
Die 2. Auflage wurde u. a. um die Neuregelungen ergänzt, die sich aus der Verabschiedung des Gesetzes zur Stärkung der Tarifautonomie...
Kurs- und Arbeitsbuch mit integrierter Audio-CD•jeweils zehn übersichtlich aufgebaute Lektionen mit Verweissystem zum Arbeitsbuch•Zusatzlektionen zum...
Das NS-Dokumentationszentrum legt seit 2003 umfangreiche Jahresberichte vor, in denen über Sonderausstellungen und Veranstaltungen, die Entwicklung...
Ich liebe diese Texte, darunter besonders jene, die am deutlichsten die Handschrift Artauds tragen. Eingedenk seines Schicksals kann ich wohl...
This book details rice functional genomics. It takes a multi-pronged genome-wide approach using structural similarities, expression profiles, and...
This book constitutes the thoroughly refereed post-conference proceedings of the 5th International Conference on Sensor Systems and Software, S-Cube...
Als Feldprediger war Lafontaine an den Feldzügen des 1. Koalitionskrieges (1792–1795) gegen die Franzosen beteiligt. In der Form literarischer Briefe...
