C’è solo un modo per perdere peso ed è, triste a dirlo, quello di mangiare meno. Non si tratta di un libro con una dieta da seguire con piglio militaresco, non c’è alcun conteggio delle calorie, non si fa riferimento a un indice di massa corporea che si basa su calcoli altrui, non si escludono alimenti essenziali o, peggio ancora, non si limitano i cibi consentiti- non avrete la bilancia sempre in giro per la cucina, né la parola “dieta” sulla punta della lingua ogni volta che inizierete a parlare. Qui l’unica regola è... mangiare con le bacchette! Qui troverete solo piatti deliziosi e perfettamente equilibrati, pasti d’ispirazione giapponese da mangiare con le bacchette! In questo modo sarete portati a prendere bocconi più piccoli e a ridurre istantaneamente la quantità di cibo che mangerete. Semplice, tanto da sembrare quasi paradossale, eppure è questo il segreto dei giapponesi che possono contare su un’aspettativa di vita tra le più lunghe al mondo e soffrono meno di malattie cardiovascolari. E poi volete mettere la comodità di mangiare meno e perdere peso, preparando gli stessi piatti per tutta la famiglia senza essere costretti a fare una spesa ad hoc per seguire una dieta?
2020/09/17 05:26:25
