A differenza di ciò che tutti pensano, la prima causa della pancia gonfia non sono i chili di troppo ma il cattivo funzionamento dell’intestino: non si tratta quindi solo di un problema estetico ma di un vero e proprio disturbo. Ma con un cambiamento dello stile di vita e dell’alimentazione, tutti possono ottenere un ventre piatto. Il volume consiglia la dieta FODMAP che consiste nell’eliminazione degli alimenti che contengono i FODMAP, che sembrano peggiorare alcuni disturbi digestivi come la sindrome del colon irritabile: formaggi freschi, latte, alcuni legumi, albicocche, cachi, mango, cavoli, broccoli, succhi di frutta, bevande zuccherate… Il volume propone 50 ricette facili e buone, arricchite da consigli nutrizionali.
2020/11/01 08:08:21
