Nato come disciplina di allenamento per ballerini, atleti, star del cinema, il Pilates ha conquistato milioni di appassionati nel mondo. E a ragione: questa disciplina rende il corpo più tonico, flessibile, migliora l’equilibrio e la percezione di sé... Certo, bisogna avere il tempo e i soldi per iscriversi a un corso in palestra… oppure seguire le indicazioni di questo libro, con tutti gliesercizi illustrati step-by-step da una grande esperta, che vi aiuterà a stendere e seguire un programma personalizzato.
2020/10/26 13:05:24
