Sviluppato da Joseph Pilates, l'omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza,la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi della sua attività Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolari esercizi fisici per curare i propri dolori di schiena. Uschi e Ronny Moriabadi hanno ripreso l'originaria intuizione per elaborare il programma di questo libro, che illustra gli esercizi per rafforzare, allungare e rilassare la muscolatura dorsale, nonché per mobilizzare la colonna vertebrale.
2020/08/27 17:54:19
