In questo libro l'Autore insegna come "ripensare" e allenare in modo diverso ogni parte del proprio corpo, dalla testa ai piedi, usando l'immaginazione. Dopo aver dimostrato gli stretti legami esistenti tra organi, muscoli, ossa e mente, egli spiega in che modole diverse parti cooperano con la mente per creare un corpo sano e armonico. È possibile dunque ottenere il massimo beneficio da semplici sequenze di esercizi che combinano movimenti e visualizzazioni. In palestra, in ufficio, mentre camminiamo, durante un viaggio in aereo o mentre ci occupiamo delle faccende domestiche: ovunque, nella vita di tutti i giorni, è possibile svolgere le sequenze di movimenti e visualizzazione proposte nel testo.
2020/08/28 03:18:13
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