Quando si deve decidere di dimagrire? Nel caso di chi è fortemente in sovrappeso o francamente obeso la risposta è ovvia: subito. Negli altri casi la decisione di mettersi a dieta può essere dettata non tanto dai chili di troppo ma da ragioni diverse, come esamiclinici anormali (tipicamente colesterolo, trigliceridi o glicemia troppo elevati), pressione alta, minore capacità di svolgere attività fisica, o come un'insoddisfazione per il proprio aspetto. Nel corso del testo si prendono in esame le cattive abitudini alimentari e di vita che favoriscono l’aumento di peso, indicando alcune strategie per superarle. Il cuore del libro è rappresentatodal programma dimagrante vero e proprio, da modulare a seconda degli obiettivi da raggiungere, con i menu e le ricette da seguire giorno per giorno. Lo scopo a cui tendere è quello di acquisire delle buone abitudini alimentari che, dopo il momento più drastico della dieta, aiutino a mantenere il proprio peso nel tempo senza cadere nella “sindrome yoyo” e senza sentirsi oppressi dalle rinunce.
2020/08/28 19:55:56
Moderně profilovaná a bohatě ilustrovaná pracovní učebnice je závěrečným dílem ucelené řady učebnic češtiny pro druhý stupeň ZŠ a víceletá gymnázia....
Česko-slovenská zbierka roztopašných poviedok je plná príbehov krátkych aj dlhých, romantických aj temných, scifi rovnako ako tvrdej fantasy (alebo...
Psychologický román Spoluviníci vypráví o devíti dlouholetých přátelích, kteří odjedou na zimní dovolenou do hotelu na vrcholku zasněžené hory. Znají...
Junior atlas sveta je určený pre deti od 6 do 10 rokov a je vhodnou pomôckou na rozširovanie si vedomostí doma aj v školskom prostredí. Tento nový...
Mia získá práci snů v televizní show doktora Hoffmana, kde divákům přibližuje osudy obyčejných lidí a ptá se jich, co pro ně znamená štěstí. Wes se...
Kniha Strážce brány je výsledkem autorova mnohaletého zájmu o záhady a snahy o jejich objasnění. Do historie vstoupila jeho reportáž o podivuhodné...
Společným jmenovatelem tři próz Králík, Útržky zpozdilého dospívání a Rytířovo pokušení je hlavní představitel v podobě mužského hrdiny rozdílného...
Kniha AMERICKÝ VOJÁK představuje zcela nový pohled na pozemní jednotky Spojených států.Klade důraz na vývoj americké armády a námořní pěchoty od...
Chicagem roku 1928 rezonují tři otázky: kdo otrávil chicagskou smetánku v luxusním hotelu, kde se vzala zohavená mrtvola bílého gangstera v Černém...
Tato knížka obsahuje 100 barevných vytrhávacích listů, ozdobných papírů s dekorativními motivy, ze kterých můžeš podle návodu vytvořit krásné...
Jedné chladné lednové noci zmizel přímo z paláce mladý král Ludvík XIV., který do Aix přijel, aby uklidnilnepokoje otřásající touto...
Tretí román úspešného talianskeho spisovateľa, autora slávneho románu Meno ruže, sa odohráva v 17. storočí, v období tridsaťročnej vojny a...
Spomienky na detstvo, dospelosť a starobu, na cesty po svete, zaujímavé aj zabudnuté osobností. V rozhovoroch a úvahách o ľuďoch, rokoch a...
Soudce Ti působí v ospalém přímořském městečku Pcheng-laj, kde se po zločincích slehla zem. K smrti se nudí, až jednoho dne obdrží pozvání od...
Sofie je malá holčička, která žije docela obyčejným životem. Když se ale její maminka provdá za krále, všechno je najednou vzhůru nohama. Na...
Vybrané kapitoly ze světových dějin 16. století pro posluchače historie a další zájemce. Zaměřují se na jevy, které pomohly rozbít středověké pojetí...
Jste připraveni na nálož pořádné zábavy, která na vás čeká v této LEGO® City hasičské knížce? Přidejte se k partě hasičů a pomozte jim uhasit požár...
Kniha Mladý technik 3 je dalším pokračováním úspěšné řady seznamující zájemce všechvěkových kategorií s fakty, novinkami a zajímavostmi ze světa...
Přemýšlel jsi někdy nad tím, jak vlastně vznikly vlajky a zda je jejich podoba volena náhodně? Proč jsou některé vlajky jednoduché a jiné...
Učebnice obsahuje všechna učební témata RVP pro obor vzdělání Předškolní a mimoškolní pedagogika. Neobsahuje dlouhé souvislé texty, ze kterých by si...
Teta Běta ráda plete. Svetry, čepice, rukavice i šály. A taky pohádky. Když se teta pustí do jejich vyprávění, nestačí Šárka s Vašíkem kulit oči. V...
Před 150 lety vedly ženy a muži velice rozdílné životy. Ženy nemohly volit ani samy si vydělávat peníze. Nemohly rozhodovat o vlastním těle....
V meziválečné době patřil tramping k nepřehlédnutelným fenoménům československé společnosti. Publikace ukazuje, že se nejednalo o okrajovou...
Seznamte se s Dylanem Mintem. Je celkem fajn, až na toho Touretta. Jeho život, to je neustálá snaha ubránit se tomu, co ho Tourettův syndrom...
Publikácia má pomôcť uplatniť sa v praxi tým, ktorí pri výkone svojho povolania potrebujú vedieť rýchlo a presne písať na stroji či počítači. Okrem...
Praha je krásná, stověžatá, kulturní… Ale také úrodná. A požitkářská. Byla taková v minulosti, tedy v těch šťastnějších časech, a je i dnes. Svědčí o...
Monografie Karel IV. Historie života velkého vladaře, poprvé vydaná v roce 1998, je zdařilým pokusem o komplexní zachycení života i doby Karla IV. od...
Lekárka a budúca chirurgička Genevieve MacKenzieová si naplánovala vlastnú veľkolepú svadbu do posledného detailu – až na to, že len pár minút pred...
Učebnice Účetnictví (nejen) pro střední školy poskytuje ucelený pohled na účetní problematiku. Ve dvou na sebe navazujících dílech seznamuje...
Urjú Išida zatím všem v Soul Society dokazuje, že lučištník z rodu Quincy neprodá svou kůži lacino. Jenže netuší, že už si na něj brousí drápy...
Známá spisovatelka Linda Coradsová je pro své fanoušky i média hádankou. Je jí osmatřicet let a již více než jedenáct let nepřekročila práh...
Ledviny jsou již mnoho let v centru zájmu diabetologie, zejména s ohledem na závažnost diabetické nefropatie.Vztah diabetu a...
Okamžitá pomoc čistou léčivou energií u asi dvou set příznaků a nemocí.Tato kniha patří do každé domácnosti. Kniha obsahuje mnoho pokynů pro...
Desítka napínavých rozhovorů se známými českými horolezci (nejvyšší hory světa), potápěči (extrémní hloubky), cestovateli (neobvyklé lokality)...
Betty MacDonaldová (1908-1958) napsala za svůj život čtyři úspěšné romány pro dospělé a čtyři knihy pro děti o paní Láryfáry. Ve všech vycházela ze...
Život se třemi kočkami a dvěma kluky není nudný ani jednotvárný. A když se k nim navíc přidá pár ptáčků, to teprve začíná pořádná...
Známý výcvikový jezdec, trenér a autor knih Peter Kreinberg, přesně a názorně vysvětluje principy výchovy a popisuje cviky, které jsou pro...
Když v roce 2074 vypukne druhá americká občanská válka, je Sarat Chestnutové z Louisiany pouhých šest let. I ona však ví, že ropa je zakázaná,...
‘The small dog has the football! The small dog has the football! Granny Fixit, can you fix it? Granny Fixit, can you fix it? Can you get the ball for...
Devátý díl čtenářsky úspěšné edice přibližuje historii orientálních civilizací v novověku. Čtenář se dozví zajímavé informace z rušných dějin...
