Per praticare sport di alto livello la tecnica e l'allenamento non bastano. Senza la preparazione mentale, anche un atleta di talento rischia di non riuscire a esprimere e gestire il suo potenziale. In particolare la mindfulness, che consiste nel saper accrescere la consapevolezza delle proprie esperienze focalizzandosi sul presente, è la chiave per poter realizzare prestazioni sportive eccellenti. Con questo atteggiamento, ogni atleta può sviluppare alcuni "superpoteri" che gli permettono di vivere un'esperienza ottimale, di entrare in uno "stato di lusso", immergendosi completamente nella propria attività senza farsi sopraffare dall'ansia da performance e da risultato. Numerosi sono i riferimenti in chiave divulgativa alle neuroscienze e alla fisiologia, a film e a spaccati di vita di grandi campioni dello sport.
2020/10/15 03:02:46
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