“Pilates facile” presenta varie sessioni di Pilates semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da cronica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sezione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale.
2020/10/09 05:01:47
